柏林马拉松何杰前半程配速与后程掉速关键原因与体能分配复盘

柏林马拉松的快速赛道总把一个问题放大：前半程敢不敢跟，后半程还能不能守。何杰在这场比赛中以2小时11分18秒完赛，前半程约1小时03分，后半程约1小时08分18秒，前后相差超过5分钟。掉速不是瞬间崩塌，而是配速、体能、补给、心理和赛道氛围共同作用的结果。...